Crampes aux jambes


Aïe, ça tire, ça fait mal, j’ai des crampes!

Que faire?

Les crampes sont des contractions musculaires soudaines et douloureuses pouvant survenir à divers endroits du corps mais surtout au niveau des muscles fléchisseurs. Très désagréables voire parfois extrêmement douloureux, les crampes sont gênantes.

Pour les crampes nocturnes, vous pouvez essayer le savon de Marseille posé directement sous les draps dans votre lit. Dans un cas sur deux, cela fonctionne et cela coûte pas cher d’essayer!

Sinon il existe Cuprum metallicum 9 CH en homéopathie à utiliser en prévention (5 granules au coucher) ou Cuprum metallicum 5CH à utiliser pour la crise (5 granules toutes les 10 minutes).

Quelquefois, les crampes sont le signe d’un manque de potassium. Vous pouvez alors tester les compléments type Eficramp* du laboratoire 3C ou Ergybase* du laboratoire Nutergia en cure.

Une astuce à tester: diluer une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un demi-verre d’eau et boire. Apparemment, résultat instantané et pas cher! (Lu dans Rebelle santé page95 n°182 février 2015) Pourquoi pas! comme il apporte beaucoup de potassium, cela peut marcher!

Et n’oublions pas comme disait Eva, les meilleurs sources de potassium reste : les noix, le chocolat, les bananes (miam, miam ;)) mais aussi les dattes séchées, les lentilles, les haricots grains, les épinards… A vos fourchettes!

 

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